Yapılan egzersizler ne zaman etkisini gösterir? ANTRENMANIN ETKİLERİ Antrenmanın etkileri kısa vadeli ve uzun vadeli etkiler olarak ortaya çıkar ve birbirinden farklıdır. Kısa vadeli etkiler egzersiz sırasında veya egzersizden birkaç saat sonra ortaya çıkar ve genellikle 2-3 gün içinde kaybolur. Sporun etkisi kaç günde belli olur? Egzersizle kilo kaybı ne zaman başlar? Egzersiz yapmaya başladığınızda vücudunuz yağ yakacaktır. Düzenli egzersiz yaparsanız ve diyetinize dikkat ederseniz 2-4 hafta içinde kilo vermeye başlayacaksınız. Spor 1 haftada etki eder mi? Egzersiz yapmayı bıraktıktan sonra kas kaybı ne zaman başlar? Araştırmalar, bir ila iki hafta boyunca antrenman yapmayı bırakmanın hacminizi değiştirmeyeceğini gösteriyor. Ancak, elektrik…
Yorum Bırak